Ученые выяснили 12 способов повышения работоспособности

праца

Британские ученые  определили 12 способов, повышающих работоспособность. Для этого специалисты проанализировали 83 исследования в области энергетики человека.

Как сообщает Planet-today.ru, специалисты из Великобритании рекомендуют начинать день со стакана воды с лимоном. Обязательным пунктом в списке также является зарядка. При этом медики не советуют усердствовать: 10 минут физических упражнений будет вполне достаточно.

А вот от просмотра с самого утра тревожных новостей по телевизору, специалисты рекомендуют отказаться.

Хороший завтрак занимает 4 место в списке ученых, поскольку голодный желудок не даст сосредоточиться на делах.

Следующим этапом будет постановка целей и задач на день, что позволит максимально эффективно использовать время.

Что касается рабочего процесса, то тут специалисты дают следующие советы: начинать рабочий день с самых сложных вопросов, поддерживать чистоту рабочего места, следовать расписанию,  подсчитывать свои удачи, не выполнять сразу несколько важных дел и научиться сначала выполнять личные обязанности, а потом оказывать помощь.

Дорогие читатели! Krynica.info является волонтерским проектом. Наши журналисты не получают зарплат. Вместе с тем работа сайта требует разных затрат: оплата домену, хостинга, телефонных звонков и прочего. Поэтому будем рады, если Вы найдете возможность пожертвовать средства на деятельность христианского информационного портала. По интересующим вопросам обращайтесь на krynica.editor@gmail.com




Блоги